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抑郁症的预防和治疗

时间:2008-8-5 10:09:56  录入:shiyueqing  
  

抑郁症的预防和治疗

 

  加强日照和光照。当阴雨天或是早晚无光时,尽量打开窗户和光照,办公室中的全部照明装置,使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动,可调动情绪,增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。

    当秋冬季出现阴天、雨雪天之时,人们应增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁,但糖尿病患者除外。

   此时人们还可以适当服用复合维生素B类、谷维素等可调节精神情绪。此外,咖啡、浓茶等有一定的提神作用,能减轻或消除忧郁现象。

    在工作之余,到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等,都能调动情绪、缓解抑郁状态。参与社会,参与文体、艺术等活动,发展自己的才能和兴趣。

  不以寻求心理上的帮助为耻。我们每个人的自我了解和自我帮助是有限的,必要的时候需要有其他人帮助解决困难。

    1.心理社会因素的支持。单相抑郁症的发生与患者的个性类型有关,这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注,当遇到不良的心理社会因素时易诱发,例如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时出现担心、焦虑、无助,以致发生抑郁苦闷悲观情绪。对于双相抑郁症而言,其家庭和社会的支持对预防复发也有非常积极的作用,应征得患者家属和所有单位的合作,尽可能为病人解决工作或生活存在的实际困难与问题,尽量为其创造轻松愉快的环境,解除或减轻心理负担或压力。

    2.药物的维持治疗。抗抑郁药物的维持治疗对预防抑郁症的复发起很大作用,尤其是双相的抑郁症,复发率在40%以上。一般说来,首次发作的维持治疗应在3—6个月,而复发的尤其是2年内复发的病人,应维持服药在2年以上,多次复发者甚至要终身服药。

   3.伴有躯体疾病的抑郁症患者,应让专科医生认真鉴别躯体与抑郁的关系,除需同时治疗外,还应分清主次,使治疗更有针对性,让患者更快地康复。

 

抑郁症的治疗方法   

许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说,抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说,心理治疗更为有效;而对大多数患者来说,两者一起使用可能最有效。 特别是对严重患者,药物可以用来相对迅速地减轻,而心理治疗则教会患者如何减少自己的抑郁症状,如何那些 生活中经常引发状的问题。

   根据你症状严重程度的不同,大夫可能让你服药,也可能让你进行心理治疗。大多数抑郁症病 人都不需要住院治疗。

植物神经康复剂疗效观察

  植物神经康复剂在治疗植物神经功能紊乱,神经衰弱,神经官能症,更年期综合症,焦虑症,抑郁症 ,胃肠神经官能症,心脏神经官能症方面有独特的疗疗,由其是在调理植物神经紊乱方面更是疗效独特,一般的植物神经紊乱用药十五天病情是逐步好转。

 

  用药一个月,心烦,焦虑,失眠,紧张,胸闷气短,心慌心悸,喜欢出长气,头痛头昏,头发蒙发沉,头憋胀,头皮发紧,像带个帽子或紧箍咒一样。双眼憋胀,发干发涩,脖子发沉发紧有重压感,手心脚心发热,周身皮肤发烧发烫,但体温正常。爱出汗易感冒等病症明显好转。

  用药两个月,上述大部分病症逐步康复。轻的病人基本达到临床康复。

  用药三个月病情基本上康复。病人自感自己完全好了,达到了没有得病时的状态。  

  继续巩固治疗一个月,最后达到康复后不反弹。

 

 

石家庄普济医院神经内科    河北省普济消化病研究所神经内科)

  联系人:史跃青主任  张树忠主任

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 胃肠病请参考胃肠康复网www.86112686.com

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